ランニング 40代からのランニング メリット
40代からランニングするメリットってなんだろう？面倒だし、疲れるし、意味ある？と、ネガティブ・イメージが先行しますが、実は奥が深いスポーツだったりします。ここ数年、マラソン大会はどこも満員で抽選待ちが当たり前だし。空前の大ブームそんななか、...
ランニング
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ランニング 喘息とランニング
私は気管支喘息の治療中ですが、ランニングは継続しています。運動すると発作を起こすこともありますが、運動しないと長期的には体に悪い！とお医者さんに言われてます。そのため、喘息と運動について語ります。誰かの参考になれば。病歴３年前の春先、風邪を...
ランニング 雪国でのランニング事情
岩手の冬は寒かったコロナ禍もあり、１年ぶりに帰省したけど、やっぱり寒かった。とても、ジョギングする気にはなれない。ということで、岩手（雪国）のランニング事情について語ります。危険な雪道12月になると、雪が降ります。岩手県の年間積雪量は272...
ランニング スポーツジムでおすすめのイヤホン
ジムで必需品のイヤホン。種類が多すぎて何を選んだらいいか困っちゃいますよね。イヤーフック型イヤホンがおすすめです。そのメリットとデメリットを記載しました。あなたのジムライフのご参考に。結論結論→『イヤーフック型ワイヤレスイヤホン』が最適理由...
ランニング 旅ランには軽くてクッションのあるシューズがお勧め
旅ランには、軽くてクッションのあるシューズがお勧めです。その理由をいくつか紹介しますね。軽いと持ち運びが楽旅の荷物は少しでも軽いほうが楽。それに、履いている時間より、持ち歩く時間の方が長くなりがちです。重さの目安は片足280g程度。数も種類...
ハワイ ハワイでランニングするならシューズは持参しよう
シューズを日本から持って行くか？ それともハワイで調達するか？迷いますよね。私は持って行く派です。その理由を３つほどご紹介します。足に合ったシューズを日本で買ってからハワイに行こう日本のお店でコミュニケーションをとりながら、シューズを選んだ...
ハワイ ハワイでランニングをするときにお勧めの服装
好きなウェアを着ようせっかくのハワイですから、自分の気に入ったウェアをきちゃいましょう。人目を気にするなんてもったいない。「ちょっと派手かなー？」って思っても大丈夫。それでも、我々日本人が選ぶウェアは地味になりがち。好きなウェアでハワイを駆...
ハワイ ハワイでランニングするなら朝がいい
朝が最適な理由は、景色・治安・気温・混雑具合がランに最適だからです。ハワイでの旅ラン、やってみませんか？朝は景色が最高朝のハワイは最高にきれいです。何気なく撮った写真が絵葉書になっちゃうくらい。浜辺から海に続く”光の道”が見えることもありま...
ハワイ ハワイのおすすめランニングコース
ハワイでの旅ラン！憧れますよね^^\私も必ず走ります。まだ見慣れぬ街を自分の足で知ることができるワクワク感がたまりません。では、お気に入りのコースをコースを紹介します。アラモアナ公園おすすめ度 4.4km〇景色が最高に綺麗〇ランニングしてる...