ジョギング

「ランニングって下半身デブに効果あるのか？」　考察をしてみました。そもそも、下半身デブって男女ともに悩みの種ですよね。お風呂に入って、鏡を見ると、やたら下半身だけが太く見える。それに、２年前に買ったパンツは窮屈になってきたし、ふくらはぎも太...

はじめに今回は、ランニングコースというより、心霊スポットとして伝説となってしまっている場所を訪れたので、紹介しちゃいます。近所でも知っている人がすくないスポットですが、実は素晴らしいランニングコースだったりします。そして、心霊現象は本当に起...

40代に入ると、体力が衰えたり、体の節々にガタがきたり。それもあって、健康への意識が高まってきます。特に、肥満とかデブとか、、、体重計にのるたびに幻滅するような心境で、一体どうすれば健康な未来への扉を開くことができるのでしょうか。「肥満者向...

魅力都心から電車で３０分圏内には多くのランニング・スポットががありまが、その中でも「柏の葉公園」は手軽に自然を満喫できる場所です。土日でも混雑しておらず、人目を気にせず自分のペースで走れるのも魅力です。四季折々の美しい花や木々が彩りを添え、...

40代からランニングするメリットってなんだろう？面倒だし、疲れるし、意味ある？と、ネガティブ・イメージが先行しますが、実は奥が深いスポーツだったりします。ここ数年、マラソン大会はどこも満員で抽選待ちが当たり前だし。空前の大ブームそんななか、...