痩せない

メリットの次はデメリットでしょ。ということで、40歳から走り始めた私が実体験を元に語ってみます。時間が必要10km走るのにおおよそ１時間ですが、なんだかんだでプラス１時間かかります。例えば、着替えして、アップして、女性なら日焼け止めぬったり...