デブが走る

40代に入ると、体力が衰えたり、体の節々にガタがきたり。それもあって、健康への意識が高まってきます。特に、肥満とかデブとか、、、体重計にのるたびに幻滅するような心境で、一体どうすれば健康な未来への扉を開くことができるのでしょうか。「肥満者向...

メリットの次はデメリットでしょ。ということで、40歳から走り始めた私が実体験を元に語ってみます。時間が必要10km走るのにおおよそ１時間ですが、なんだかんだでプラス１時間かかります。例えば、着替えして、アップして、女性なら日焼け止めぬったり...